Les Th\u00e9rapies \u00c9motionnelles Cognitives et Comportementales<\/strong> sont des th\u00e9rapies issues de la psychologie exp\u00e9rimentales. Leur efficacit\u00e9 est prouv\u00e9e scientifiquement.<\/p>\n\n\n\n Dans cette approche, la collaboration <\/strong>entre le psychologue et le patient est la cl\u00e9 pour comprendre vos difficult\u00e9s \u00e0 travers vos\u00a0\u00e9motions<\/strong>, vos\u00a0pens\u00e9es<\/strong>\u00a0et vos\u00a0comportements<\/strong>.<\/p>\n\n\n <\/i> Comment \u00e7a marche ?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Les TCC se basent sur les \u00e9v\u00e8nements de vie que l’on a travers\u00e9 et qui ont fa\u00e7onn\u00e9 comment l’on fonctionne aujourd’hui – nos croyances, nos fa\u00e7ons de faire ou de r\u00e9agir.<\/p>\n\n\n\n Dans un premier temps, on identifie ce qui vous fait souffrir. Cela permettra de mieux comprendre comment vous \u00eates arriv\u00e9s ici aujourd’hui et de proposer des objectifs. <\/p>\n\n\n\n Enfin, nous mettons en oeuvre des actions et des strat\u00e9gies pour r\u00e9aliser ces objectifs. Des exercices et\/ou astuces peuvent \u00eatre propos\u00e9es entre deux s\u00e9ances. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n Issue de la 3\u00e8me vague des TCC, la th\u00e9rapie ACT est dans la continuit\u00e9 de cette approche. Elle vise \u00e0 favoriser un meilleur \u00e9quilibre pour une plus grande flexibilit\u00e9 psychologique et vous encourage \u00e0 mettre du sens dans votre vie par rapport \u00e0 ce qui est important pour vous.<\/p>\n\n\n\n Un des messages cl\u00e9 de la th\u00e9rapie ACT est : Accepter<\/strong>\u00a0ce que vous ne pouvez pas contr\u00f4ler et s\u2019Engager\u00a0<\/strong>dans une\u00a0Action<\/strong>\u00a0qui am\u00e9liore et enrichit votre vie.<\/p>\n\n\n\n <\/i> Comment \u00e7a marche ?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n La th\u00e9rapie ACT utilise en autres les valeurs (ce qui est important et compte pour soi), la pleine conscience et le v\u00e9cu du moment pr\u00e9sent, la distanciation cognitive (d\u00e9fusion) ou encore l’acceptation.<\/p>\n\n\n\n <\/i> Pour aller plus loin …<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Vous pouvez lire \u00ab\u00a0Le pi\u00e8ge du bonheur\u00a0\u00bb de Russ Harris ou \u00ab\u00a0La petite casserole d’Anatone\u00a0\u00bb d’Isabelle Carrier.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n Les TCC – th\u00e9rapies cognitivo-comportementales Les Th\u00e9rapies \u00c9motionnelles Cognitives et Comportementales sont des th\u00e9rapies issues de la psychologie exp\u00e9rimentales. Leur efficacit\u00e9 est prouv\u00e9e scientifiquement. Dans cette approche, la collaboration entre le psychologue et le patient est la cl\u00e9 pour comprendre vos difficult\u00e9s \u00e0 travers vos\u00a0\u00e9motions, vos\u00a0pens\u00e9es\u00a0et vos\u00a0comportements. Comment \u00e7a marche ? Les …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-213","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/celiabenoist.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/213","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/celiabenoist.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/celiabenoist.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/celiabenoist.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/celiabenoist.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=213"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/celiabenoist.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/213\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":395,"href":"https:\/\/celiabenoist.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/213\/revisions\/395"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/celiabenoist.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=213"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/beta.celiabenoist.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Image1.png\")
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